孕妇感冒网

gengzhitao — Wed, 08 Jun 2011 01:14:37 +0000

维生素正在孕期营养中有哪些意义维生素E又称生育酚，该物或其酯的相对吸收率约为20％一40％，并取决于食入的水平。食物的构成不同，人们每日取得的维生素E的数量和种类都会不同。以植物性食物或油类为主的膳食，往往以(，c—生育酚或十生育酚为其摄入的王要来源。二昔的吸收率是一样的，但后者贮留在组织内的量有一定的限制，而其生理作用亦仅为n—生育酚的lo％左右。早年在体外实验巳发现维生素E有抗氧化作用。在维生素E供给充足的兔，其肌肉的脱氧核糖核酸合成率增加。这种现象也见于猴的骨髓。这反映了维生素E直接参与脱氧该糖核酸的合成。维生素E缺乏的动物，视种属的不同，可以出现各种系统和器官的病变。人类成人如果持续食用低维生素E的膳食，可引起红细胞数量和红细胞生存时间下降。人类早产儿在低血浆维生素E水平时，可见溶血性贫血和血小板减少引起的出血症。如果人类血浆的生育酚水平继续低于o．5毫克％，则其红细胞在体外试验中氧化性溶解增加，红细胞寿命缩短。国外专家指出：维生素E血浆水平若低于o．5毫克％，就可认为是人类维生素E的缺乏。早产儿血浆中维生素E水平很低，这是由于胎盘转运这种维生素的效率低而造成。奶中维生素E的水平较高，但由于早产儿消化器官还未成熟，难以吸收，因此往往发生溶血性贫血，血小板减少及水肿。据观察，动物被给予高浓度的维生素E后，可使多种免疫功能增强，包括抗体反应、对传染性细菌的抵抗力、吞噬细胞活性，T细胞的功能等。自然界广泛地存在着多种维生素E的异构体。而许多因素都可影响食物中的维生素含量，闽而每一种食物都有相当大含量变化或差异。天然的维生素E是不稳定的，在贮存与烹调加工中能发生明显的破坏。植物性食物中的维生素E在贮存中损失不大，但加热却可发生明显的影响。除食物中维生素E的含量有较大差异外，还有多种因素影响人体对这种维生素的需要，首先是当膳食中不饱和脂肪酸增加时，维生素E的需要增加。但是由于我国人民的食物中多不饱和脂肪酸的来源是从豆油、玉米油、花生油等而来，而这些油类一般含有较多的维生素E，所以在日常膳食中一般不会出现维生素E缺乏现象。但需指出的是：任何一种吸收不良的现象都能导致维生袭E缺乏。成人对维生素E需要量的估计是以血浆水平在o。5毫克％这个基础考虑的。如果每日摄入的维生素E能维持这一血浆水平，可能已达到组织所需要的浓度。故一些学者或国家机构认为，若每日热量供给为7524一12540干焦耳(1800—3000千卡)日寸，每日10—20国际单位的维生素E可达到平衡膳食的要求。不同的学者根据不同背景所提出的供给量标准不同，但范围在15—45国际单位／天之间。孕妇也不例夕L。

怀孕期间容易缺乏维生素K吗

gengzhitao — Tue, 07 Jun 2011 01:14:40 +0000

维生素K是脂溶性维生素中含有2—甲基—l，4萘醌的…-族同类物。这种物质广泛地存在于植物界，尤以绿叶蔬菜中为多，水果及谷物含量低。在动物性食物中，内脏，肉类与奶类的含量居中。维生素K的贮存部位是肝脏，皮肤及肌肉，其生理功能为促进凝血。维生素K缺乏的动物，其血浆的凝血酶原下降，3种凝血因子第?因子，第9因子和第lo因子也都受维生素K的调节。维生素K还有其他作用：①调节哺乳类动物的电子传递系统，②影响为核蛋白体昕吸收的特异mRNA(信使核糖核酸)的合成，⑧在蛋白质合成中起一定作用。人类很少发生维生素K缺乏，这足因为维生素K广泛存在于动物和植物中，而且肠道的微生物合成的甲基萘醌类，也可以为机体所利用。新生儿在维生素K的营养上有特殊性，因为人类眙盘透过脂类的效率很低，而新生儿的肠道在初生几天之内是无菌的，不能取得细菌所合成的这种维生素，故初生儿血浆中的凝血酶原水平很低。在正常的条件下，出生数周以后才上升到成人的水平。如果初生时凝血酶原降至成人的lo％，就难以避免出血性疾病。动物实验发现，家免妊娠期缺乏维生素K，其流产奉增加，即使存活其体内凝血酶原水平低下，易出血。上常的成年人食用低维生素K膳食(少于20微克／天)可以在数周之后发生轻微的维生素K缺乏症，表现为血浆中凝血酶原下降至正常的60％一90％，长期膳食不正常的个体，可以产生继发性的维生素K缺乏症。一般来说，人体每日所需要的维生素K约有40％一50％来自植物性食物，其余的由肠道细菌合成而提供。估计人类每日总的需要为每天2微克／天。由于经常摄食蔬菜的人们每日从食物中摄入的量远大于上述的需要量，故维生素K的缺乏症是极其少见的。·

烟酸对孕妇和胚胎有哪些影响

gengzhitao — Mon, 06 Jun 2011 01:14:41 +0000

?应从哪类食物摄取烟酸又名尼克酸或维生素卧等，它和其构成的辅酶在代谢中具有重要的作用。人体缺乏烟酸较易发现的症状是皮肤症状。早年Hr谊g等报告，若每日食物中仅含4毫克烟酸，出现的症状为日晒烧灼性红斑，而不见其他症状。这可以说是烟酸轻度缺乏的一种症状，一般来说有三个方面的体征，即：腹泻。皮炎和痴呆症。用6—氨基烟酰胺作烟酸拮抗剂考查实验动物的胚胎发育，妊娠2—3天的大白鼠，饲喂含有该物的食物，可见高度的胚胎死亡和吸收，活胎较少并有骨胳，泌尿、甲状腺、晌腺、中枢神经系统等先天性缺陷。若给孕鼠一次注射6—氨基烟酰胺，出现脑积水，腭裂、唇裂、脐疝以及眼、骨骼、泌尿、生殖和心血管缺陷等畸形。由此可见烟酸在人体代谢中的重要地位。值得庆幸的是，该物质在日常进食的食物中含量丰富，一般不会出现缺乏症。烟酸及其衍生物存在于动物和植物性食物中，动物的肉类(尤以内赃如肝)、奶类及其制品、蔬菜都含有较多的烟酸，谷类含量居中，含量还视加工的程度而异。由于肉类等动物性食物的蛋白质中含有色氨酸，可以转变为烟酸，故相对的烟酸值高，机体维生素B。不足会影响色氨酸向烟酸的转变。植物性食物所含蛋白质差异虽大，但其蛋白质内所含的色氨酸均为l％左右，相对地低于动物蛋白。植物食物中的豆类含有一定量的烟酸和色氨酸，不失为一种好的来源。烟酸的供给量可按热量的比例来考虑，成人如能每日摄入相当于ll—13．3毫克烟酸的量，可以不引起机体烟酸贮量的改变。在我国的供给量中，成人每4180干焦耳(1ooo千卡)热量供给5毫克，孕妇、乳母的每日供给量为18毫克。·

孕妇一天应摄人多少蛋白质?

gengzhitao — Sun, 05 Jun 2011 01:09:39 +0000

怎样摄入一些学者估计，成人若要达到氮平衡的蛋白质最低摄入量为每千克体重o．8克。而西方工业发达国家一般每人每口可食入蛋白质90一)oo克。如果以食入蛋白质被机体全部吸收，加上内源性蛋白质也被吸收．并以游离氨基酸方式进入肝脏，那么，对一个体重70千克的人来说，氨基酸通过局粘膜的量相当于每天150克。若估计一个人每天的蛋白质分解代谢物从粪便排出约10克。从尿中排出约20一80克，从表皮排出约2克，则这个人蛋白质的食入量与排出量大体是接近的。在这种情况下，体内蛋白质代谢总量约300克。用于合成代谢的蛋白质分配为：以游离氨基酸形式存在并活跃交换的约70克(其中必需氨基酸lo克，非必需氨基酸60克)，进入肌肉约75克，作为内源性蛋白分解的约20克(其中白蛋白12克，纤维蛋白2克，丁球蛋白3克，其他3克)，进入血红蛋白的约8克，-

孕妇应怎样摄取维生素

gengzhitao — Sat, 04 Jun 2011 01:10:30 +0000

D维生素D在整个维生素中有它的重要性和特殊性。它是胆固醇的一种衍生物。虽然可以从食物中得到维生素D，但生活中，从食物取得维生素D并不是非常多的。如果有足够的紫外光照射，人体的皮肤有能力去合成所需要的维生素D。维生素D的一个王要作用是提高血浆钙与磷的水平到超饱和的程度，以适应骨骼代谢的要求。维生素D对机体正常吸收钙是必不可少的，还能激发肠道对磷的吸收。它能把已经混积在骨赂中的钙和磷动员出来，参与细胞外液的构成，还能增加肾对钙的再吸收。胚胎发育对钙的吸收和利用均需维生素D，佝偻病、骨骼畸形与缺乏维生素D有关。给大鼠喂以缺钙食物，鼠代出现严重的类似佝偻病的畸形。维生素D过量，鼠仔出生率下降，生长延迟。此种延迟终生存在，并随着年龄增长更为明显。维生素D的膳食来源主要为三个方面，即正常的食物、维生素D强化食物以及浓缩的天然食物。但在所谓正常的食物中，维生素D的含量并不丰富，含维生素D稍多的食物为乳制品。如按每100克食物中含维生素D，的量(国际单位)计：黄油约含30—60；奶油50；蛋类约为?0；鳟鱼52—80：鲱鱼52—322；鲢鱼200—300；沙丁鱼l800；鲐鱼304—405；鲜奶0．2—3．8。目前许多国家在儿童食品，尤其在鲜奶中用一定量的维生素D强化，这是——种较奸的补充方法，怀孕的妇女应多摄取这类食品。实际上如果进食lE常又能添加——些合适的强化食品，维生素D是不会缺乏的。天然浓缩食物最主要的是鱼肝油，尤以海产鱼类含量较高。——些国家对正常成人的维生素D供给标准定为400国际单位，而它的中毒剂量为2000—5800国际单位，它㈠之间的差距较大，故—‘般从食物来源申报入的维生素D量很少引起问题。但服用维生素D制剂应当很小心，必须在医生的监护之下服用

维生素A对胎儿发育有哪些影响?

gengzhitao — Fri, 03 Jun 2011 01:10:28 +0000

怀孕后每日摄人多少比较合适维生素是维持机体生命活动必不可少的一大类有机物30质。虽然机体对这一类物质的需要量相对较少，但却十分重要，人体必须从食物中取得这些物质。维生素可分为脂溶性与水溶性两大类。脂溶性维生素又可分为四类，即：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。维生素A主要的功用是用于机体的生长，维持表皮完整，生殖、骨胳发育以及视觉等。人类可以从植物中摄入维生素A的前体或维生素人原，例如p胡萝卜素；或从动物性食物中取得视黄醇的同系列物，包括视黄酷、视黄醛以及预先形成了的视黄醇。维生素A进入人体后，一般以视黄酯，主要为棕榈酸视黄酯并与极低密度脂蛋白相结合的形式贮存于肝。研究发现：怀孕寸可使贮存增加。在动物实验中见到：在怀孕期l?一2l天之内，孕鼠肝畦其贮量增加一倍，但以膳食中有足够维生素A为前提。除了肝脏以外，肾脏能贮相当于肝贮的1％的维生素A。肾上腺中的维生素A的含量也高，如以克勾甲位计算，含量约相当于肝的l÷lo。在人眼的色素上皮内，维生素A以酯的方式存在，这也可以算作一种贮存。维生素A从母体肝内转移到胎儿，其量是有限的。动物实验中新生大鼠的肝贮约相当于正常母体肝贮的l／lo。维生素A能通过胎盘，以一定的速率提供给胎儿。而且，尽管母体膳食维生素A低，但眙儿的血浆维生素A仍然高于其母体，肝贮的情况也如此。维生素A在胚胎发育过程中是一种必不可少的营养素，摄入过多或过少都可引起胎儿发生畸形。1933年首先在偖胚中发现维生素A缺乏引起的畸形，孕猪自妊娠开始，就破伺喂缺乏维生素A的饲料，出生的小猪有小眼、无眼、腭裂、唇裂、肾异位等畸形。鼠在孕早、孕中期被给予缺乏维生素A的食物，子鼠畸形达75％，有室间隔闭锁不全、心肌发育迟缓、两侧王动咏弓发育异常等心血管畸形，以及眼、泌尿道异常。在动物实验中，维生素A所致的畸形还有膈疝、毛发生长迟缓、睾丸不下降、雌雄间性、脑积水等，过多的维生素A可使鸡、免胚胎发生神经沟外翻、无脑，小鼠胎儿发生短肢、前肢趾并合、前肢少趾或多趾，发生率达looX，也可使胎鼠发生腭裂。大量研究表明，维生素A缺乏或过量而引起的发育异常，很可能由于它干扰神经上皮细胞内的脱氧核糖核酸合成，使细胞分裂周期延长，导致细胞增殖速度减慢，从而表现出各种组织生长、分化异常。有人认为：过量的维生素A阻碍愕的生长发育，使两侧腭未能及时吻合形成腭裂。但也有人认为，维生素A的致畸作用在于改变了体内硫酸粘多糖的代谢所致。维生素A过量或缺乏，对人体的影响未见很多报道，但确实存在致畸现象。据报道，有一严重缺乏维生素A的孕妇?所生孩子有小头畸形和无眼畸形。又有一例孕妇在整个孕期中大量服用维生素A，孕期最初3个月每日服用25000国际单位，以后每日服用50000国际单位，所生孩子有泌尿生殖系统畸形。由此可见，维生素A过量或缺乏都可能对人体胚胎有害。为了准确把握给子维生素A或胡萝卜素的数量，国际上以视黄醇为单位，即每微克视黄醇当量相当于l微克视黄醇，相当于6微克胡萝卜素，而l国际单位的维生素A相当于o．3微克视黄醇或0．344微克视黄醇醋酸酯。我国规定，成人不分性别每日供给视黄醇当量为1000，乳母l200，孕妇的量不可高于乳母的量。如果每日摄入25000—50000国际单位，即6500—12000微克视黄醇当量达1个月以上时，有(q能引起中毒症状的出现。由此可见，维生素A的正常供给量与中毒量之间的范围是很窄的。维生素A只存在于动物性食物中，尤其是动物的肝脏、蛋类、奶类。在植物性食物中只存在维生素A原，即胡萝卜素，尤其效价较高的p胡萝卜素。这类物质存在于深绿色的蔬菜中，也存在于胡萝卜和具有胡萝卜颜色的水果或蔬菜中，如木瓜、南瓜等。一些海洋鱼类的鱼肝含有丰富的维生素A。因此，怀孕以后的妇女可在日常膳食中注意摄取上列食物，不要轻率地服用维生素A药丸。还匝引起注意的是：高蛋白膳食会增加维生素A的利用，亦即会引起更大的消耗，所以，孕妇食入高蛋白膳食时，应同时注意吃维生素A含量丰富的食物。·

怀孕后应该摄取哪些和多少脂类

gengzhitao — Thu, 02 Jun 2011 01:10:27 +0000

物质脂类包括油类、脂肪类和类脂三种基本形式。在食用的脂类中，实际上包括油脂和油。大部分构成食物的脂肪主要以甘油三酯为基本结构。在自然界的脂肪酸又可大致分为三类，即(1)饱和的脂肪酸；(2)有一个不饱和键的脂肪酸；(3)有两个以上不饱和键的多不饱和脂肪酸。脂肪是食物中的一个基本构成部分，它的作用在于能改善食物的风味，增加饱腹感，并为消化和利用溶解于脂肪的营养物质(如脂溶性维生素)提供进入人体的有利因素。作为热量来源，脂肪是产热量较高的物质，重要的是它能提供人类所必需的脂肪酸。因此，脂肪在人的膳食中有其特殊的地位。在胎儿的发育过程中，他需要的脂类物质占其摄取营养素的60％，其重要性更为突出。膳食中的脂肪来源在植物为硬果和种子油，如花生油，豆油、芝麻油、向日葵油等等。这些油类含有丰富的不饱和脂肪酸。在动物则包括陆地与海洋动物的体脂、奶脂等。虽然脂类品种繁多，但大部分在日常食物中出现的脂肪都以甘油三酯的形式而摄取，从平衡营养的观点看，不论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪，过多损入都是不合适的。估汁人类每天所需要的必需脂肪酸的量相当于总热量的1％一3％，一个每日摄取lo032干焦耳(2400千卡)的人，需要相当于]00．32—200．64干焦耳(24—48千卡)热量的必需脂肪酸，亦即相当于3—6克的必需脂肪酸。这对于以植物油作为工要食用油的人或以动物脂肪为主要来源的人，均不容易发生缺乏。当然，人类到底食人多少必需脂肪酸才能满足生理要求，这是一个复杂的问题。动物实验表明：雄性鼠约需要50一100毫克／天，雌性鼠lo一20毫克／天。雄性鼠仅需要亚油酸30毫克／天，但仅提供亚麻酸则量要大lo倍。在人类需要的必需脂肪酸中，最基本的是亚油酸，它存在于人类的食物中。亚油酸对于细胞膜的构成是必需的。碳水化合物与脂肪是膳食中主要的能量来源。虽然我国人民的饮食习惯各地不很相同，但目前往往在总热量的摄入中，碳水化合物约提供60％一70X，脂肪占209《左右。保证热量分配平衡，控制脂肪在总热量中的比例过多是很重要的。一般认为怀孕以后，脂类在总热量的摄人中占259《一30：《之间比较合适。在脂肪本身的组成中，尽可能有适当的不饱和脂防酸，它往往占总热量的lo％。为了达到这一目标，在膳食中可考虑增加鱼类的油脂。·

gengzhitao — Wed, 01 Jun 2011 01:10:25 +0000

碳水化合物在孕期营养中占什么地位?每天摄取多少比较科学碳水化合物是具有碳、氢、氧三种元素的一大类化台物，是人类最廉价的能量来源。食物中的碳水化合物可以分为两个大类：一大类是人类机体可以利用的碳水化合物，即可以消化吸收利用的各种糖类；另一类虽然也具有糖类的结构，但27很难或不能为人体所利用，例如纤维素。此外，也有一些碳水化合物本身不能算是糖类，而是多元醇。碳水化合物是人类膳食中必不可少的一类营养素，机体的能量主要由碳水化合物提供。人的大脑似乎完全依韦葡萄糖与氧，这二者中的任何一种降低，都会立刻导致不可逆转的大脑损害。大脑在单位时间内摄取一定量的葡萄糖，而不受血浆葡萄糖浓度的影响，同时也不受胰岛素水平的制约。田于脂肪不能通过胎盘，胎儿对葡萄糖的依赖性加大。我们还发现，母体血中的葡萄糖浓度永远比胎儿的水平高，且母体血糖浓度的改变很快反应到胎儿的血流中。因此，估汁葡萄糖通过胎盘不是主动运载而是扩散，碳水化合物是机体热能最经济的来源，尤其是淀粉，这类多糖的来源宅要为谷类、根茎类，豆类，其他植物性食物也含有一定的碳水化合物，如硬果、水果和蔬菜类。但后者含量差异很大，如水果含碳水化台物约lo％一209《，而千果可达50％一?o％，具有同一热量价值的双糖和单糖，其价格比淀粉高得多。各地人们消费的碳水化合物占总热量消耗中的比例有很大差异，可为40》；一80％不等。比例怎样才算合适，这是一个复杂的问题。因为牵涉到主客观条件和地区习惯。在我国多数地区，碳水化合物占食物总热量构成的609《一65％。随着生产的发展，碳水化合物在膳食中的构成会改变，亦即会由于膳食中蛋白质与脂肪比例合理地提高而降低。但是碳水fk合物在总热量中所占的比重在60％左右时，未发现对成年人有任何不利的影响。相反，这种膳食构成比高脂肪比例的膳食要好得多。那么，在人体一天总热能摄入中，占60％左右的热能(这相当于每日摄入约10868千焦耳即2600千卡的人中有6270千焦耳即1500千卡是由碳水化合物所提供，其余由蛋白质和脂肪等提供)，应以哪一种类型的糖来实现?在我匡多数人以谷类为主食之一的情况下，从这些食物中取得5()X左右的热量，这不但是可能而且是可以接受的。因此，在…‘天热能摄入量中，相当大部分以淀粉来提供是有益无害的。当然不排除利用其他种类的糖来加以辅助lo％左右。有的人认为，生活水平提高了，不必消费含大量淀粉的食物，这种观点是不科学的。在孕妇的膳食搭配中，尤应注意这种食物构成比

分娩需要经过哪几个阶段

gengzhitao — Wed, 04 May 2011 14:05:35 +0000

从子宫开始有规律的收缩到胎盘娩出为自然分娩的全过程。不同的人分娩
所需的时间是不同的。为了更好地观察和分析分娩的经过．一般把分娩的全过
程分为3个产程。
(1]第一产程
子宫颈扩张期。指子宫口开始扩张到子宫口开全，即直径约10厘米。这个
阶段，韧产妇约需ll一12小时，经产妇约需6一叫、时，第一产程是整个过程
中历时最长的。
(2)第二产程
胎J啪出期。指子宫口全开至胎J晚出这个阶段，初产妇约需1—2小时，
经产妇约l小时以内或仅数分钟。
(3]第三产程
胎盘娩出期。指胎儿出生到胎盘排出阴道这个阶段。
5—15分钟，一般不超过半小时。
初产妇和经产妇均需

音乐对分娩会产生什么样的效果

gengzhitao — Tue, 03 May 2011 14:05:31 +0000

音乐可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率．减少去甲肾上腺宏的释
放，从而减轻分娩的负担。在产程中可以听一些舒缓的音乐，以吸引孕妇的注
意力，减轻分娩的痛苦。最好选择孕妇平时进行放松训练时一直使用的曲子，
给孕妇一种熟悉的感觉，使身心获得放松。